Heartbeats of WELLEN
Wellen
身心靈頻道 WELLEN TIME 創立人 / Youtuber
What do you consider a Pulsation of life? 對你來說，什麼是生命的脈搏？
所有「你」覺察到的，都是生命脈搏。覺察到呼吸不順、心跳為何加速、體溫上升…看這個不順眼那個不認同，往往這些感受、活動、現象都在不知不覺間出現，沒有覺察便輕易被牽着走，不知不覺地跌入迷惑的漩渦，痛苦不自知。
If everyday ritual is the heartbeat of life, what is the daily ritual or practice you do? What wellbeing practice has been the most helpful to you? 如果要為生活脈搏添一點儀式感，你每天也會做而且感受最顯著的身心靈儀式是什麼呢？
在心裏說出要做的行為：我現在去冲杯咖啡喝，好好感受咖啡的味道；我現在要發呆了，啊！有雜念呀，有煩惱呀，雜念、煩惱你好呀，你們自己繼續啦！不關我事。在心裏說出你的行為、思想，覺察力就是這樣培養出來。
How do you align the rhythm of nature with your life？你如何把生活與自然的節奏調頻校準？
當生活跟自然的節奏失調，身體、情緒都會有反應的。例如健康出問題及各種情緒病。幻想沒有現實生活的羈絆，自己其實就只是大自然其中一種動物。動物沒事做便發呆，餓才吃，倦了便休息，不作任何額外活動。現代人就是做太多額外事情了。以減法生活，慢慢便能夠跟自然同步。
What’s your favourite feeling? 形容一下你最喜愛的感覺？
最喜愛的感覺就是純粹。無論是自己的舉動還是別人的行為，沒有機心的表現最令人心動。有看過BB對著你笑嗎？他不會為了換取你的愛才跟你笑，他見到你，便笑，就是這樣純粹。
How to find your work or work with you? 如何能夠接觸到你的作品，甚至與你一起工作呢？
我只得YouTube channel一個，隨便看，多留言。如果你有特別見解、知識、經歷、技能…覺得分享出來會對世界有所裨益，不妨告訴我，或許我們可以做一次訪問，讓生命影響生命。