Yudei｜Pure Soundbath · 余地｜聲頻純粹

「樂」字加上「草」便是藥。

由呼吸練習開始，在一呼一吸的當下，感受自己的身體，了解呼吸-意識-身體的關連。

|| Sound : 聲頻 ||

余地運用 — 頌缽、銅鑼、Didgeridoo、薩滿鼓、handpan等等不同的原始樂器，還有喉唱、泛音來進行聲音旅程。
容許聲音與你共振，身體、精神、情緒和靈魂會跟聲音互動，允許聲音帶著你進入另一個層次的意識狀態。
透過聲頻，你能夠：觀察自己、進入內在、深層休息、進入潛意識等等。

音樂是一道藥，進入聲音的流，產生和諧共振，再進入寂靜的空間，讓你在寂靜之中看見。

|| Breath work : 呼吸 ||

分享呼吸訓練，從而觀察與感受身體、神經、器官，到內心之無念。呼吸練習，可以平衡身體的酸鹼度、自律神經，改善情緒、睡眠質素，消除雜念等等多種益處，若配合凍浴效果更佳。

此呼吸練習經過科學驗證，全世界已經有幾百萬人透過呼吸練習去改善身體疾病和情緒問題。