Self Healing Day 自癒日

自癒日是一場結合身心療癒元素的活動。透過三節活動，讓參與者將踏上一段充滿探索和轉化的旅程，達致平衡身心。

透過天然香氣專注自己的呼吸，配合按摩舒緩痛症，脊椎律動重新調整身體，讓我們連結自己的內在。

整個過程我們的身體就像海浪一樣柔軟而強大，氣息與大自然的節奏融為一體，透過不同的感官探索更了解自己的身心狀態，解決一系列的情感鬱結和身體痛症，成為自己的療癒師。

自我按摩 Touch and Self Massage X 脊椎律動 Spinal Movements X 情緒舒緩香氣調配 Scent Therapy

by YOURS & 大香理

◽第1節「按摩與調配」90分鐘

•⁠ ⁠頭部手部穴位簡介

•⁠ ⁠按摩手法

•⁠ ⁠調配按摩油10ml

將教授專業按摩手法，並讓參與者體驗植物的療癒力量。學習為自己按摩，舒緩繃緊的身體，同時調配按摩油，加深身體放鬆的效果。

◽第2節「脊椎律動」 75分鐘

•⁠ ⁠從椅子上開始脊椎脈動，透過「動」與身體產生共振，為自己進行結構調整

•⁠ ⁠⁠體驗身體透過螺旋與波浪動作的回饋

將引導參與者活動身體，促進血液循環，提升身體靈活度，達至身心合一，為後續活動做好準備。

◻️第3節「嗅覺與情緒」90分鐘

•⁠ ⁠盲測聞香

•⁠ ⁠⁠情緒問題與分析

•⁠ ⁠⁠調配天然香氣roll-on 10ml

將通過嗅覺與心靈的深度連結，達致內在平靜。參與者將透過嗅聞天然香氣，引領心靈進入一片寧靜的境地，實現從身體到心靈的全面放鬆和平衡。