⚪️HERE & NOW 

ONE DAY RETREAT FOR OUR BODY AND HEART

HERE & NOW 提供一個機會，讓我們於繁瑣的都市生活中，在帶領下進入屬於自己的空間和聆聽心跳的頻率，找回內心的平靜。在一呼一吸間，輕輕地調教目光和專注，緩緩地調節內心和腦袋的節奏，在生活中找到力量和方向。在HERE & NOW我們像植物般深深紮根於大地，透過「動、唱、心、修、食、休」，感受接地的力量，釋放壓逼，騰出空間，準備茁壯成長。重新連結內心與我們身處的都市，用另一個角度欣賞這個地方，投入生命。

📍HERE & NOW為大家安排的「 動、唱、心、修、食、休」項目可能每次都不一樣！以下項目是HERE & NOW在7月7日為大家準備的內容：

動：嬋柔®運動、呼吸練習(maybe >90分鐘 by @zaapshare.theportal )
唱：唱頌調頻
心：透過聲頻與心和空間連結
修：頌缽調頻 (by @woundedhealer_cor )
食：Raw Vegan素食餐點 (by @yudei.thegoodplace @yudei.hk )
休：靜靜休息 / Self-Time

🎯對象：
- 嘗試為自己撥出更多self time，培養self care身與心的你
- 希望為自己培養一套找回內在力量的方法，建立成習慣，實踐生活的修習的你
- 需要透過共同修習，分享自身經歷的你
- 對任何一項活動有興趣的你

🗓️地點、時間：

ZAAPSHARE THE PORTAL 亼舍 （觀塘）
7月7日 8:30am - 4pm (7.5小時)

🍇收費:
$777 (包餐點、共學學費)

🍌人數：
3 - 8名